La Regla 2 Minuto de cómo olvidar a alguien
Indagación apoyo profesional: En ocasiones, liberarse del peso del pasado puede resultar abrumador y requerir la ayuda de un profesional de la Salubridad mental. No dudes en apañarse apoyo si sientes que lo necesitas.
Cuando el remembranza de una persona es semejante de dolor para ti, necesitas avanzar más allá de este hecho para sanar las emociones que sientes en torno a esta experiencia. El ser humano es tan complicado que puede sufrir por un reminiscencia muy alejado del pasado.
Quizás necesites un empujoncito para poder superar y asentar los pensamientos negativos respecto al cierre de una etapa por motivos personales o por pérdida.
Todos tenemos historias de amor y desamor que quedaron sin resolver. ¿Qué sitio ocupan en tu vida l@s ex? Luego de muchas consultas referidas a la soledad y a la problemática de no encontrar pareja, descubrí el poder que tenían las relaciones pasadas y cómo podían desencadenar conflictos entre padres e hijos, así como la repetición del mismo drama amoroso, como por ejemplo: “todos me fueron infiel” o ”siempre me pasa lo mismo”.
Lo primero que hay que hacer es conocer la diferencia entre cerrar ciclos y perder algo. Cerrar capítulos en tu vida siempre trae dolor, obviamente, pero por suerte esto nunca es repentino o extremadamente doloroso como sí lo es una pérdida.
Practica el perdón: Perdonar no significa olvidar lo que pasó, sino liberarte de la amargura y el resentimiento que llevas Interiormente. Perdonar es un acto de amor propio que te permite soltar el pasado y abrirte a nuevas experiencias.
En la vida, a menudo cargamos con experiencias del pasado que nos impiden avanzar y alcanzar nuestro potencial pleno. Liberarnos de ese contrapeso emocional es fundamental para poder mirar hacia adelante y construir un futuro lleno de posibilidades. A continuación, te explicaré cómo puedes lograrlo:
Obviamente hay diferentes tipos de ciclos que queremos cerrar (acuérdate de lo del principio) que irán apareciendo en tu vida; delante ellos, sobre todo tenemos que comprender que unos serán más fáciles de cerrar que otros, y que por ello a veces podemos tener la falta de que nos ayude un doble.
Decides rematar la etapa, y es importante que te pongas a pensar en lo que te aportó y en los errores que cometiste para no volver a repetirlos. Consejo: hazte una índice o una carta con conclusiones que te mandes a ti mismo/a sobre los momentos buenos y malos que viviste, eso te hará crecer.
Es recomendable evitar a toda costa caer en rumiaciones constantes check here sobre las circunstancias de la ruptura. Pensar obsesivamente en lo que pudo suceder sido o en los errores cometidos solo contribuye a alentar la ansiedad y a estancarnos en el pasado.
Con esto no nos referimos a que corras a mandarle muchos mensajes o le hables borracha, sino que acudas a tu Nasa de apoyo y a esas personas en las que confían y entienden lo que estás pasando.
Mejorar nuestra relación con nosotros mismos es trascendental. Cuidarnos y crecer personalmente nos hace seguir adelante en torno a la bonanza.
Si tu ex sigue enviándote mensajes de texto, llamándote o hablando contigo en las redes sociales, es un signo de que aún piensa en ti. Aunque puede ser difícil memorizar si lo hace porque quiere volver contigo o simplemente porque quiere amparar una amistad, debes estar atento a las señales.
Existen varias estrategias que puedes aplicar para disminuir la ansiedad y evitar pensamientos obsesivos sobre tu ex pareja: